ΡΩΤΗΣΑ ΤΗΝ ΑΝΟΙΞΗ…

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ΡΩΤΗΣΑ ΤΗΝ ΑΝΟΙΞΗ…
Μάρτης μήνας…Μπήκε η Άνοιξη δειλά, δειλά
με τα άνθη και τις μυρωδιές στους κάμπους στα βουνά!
Την ρώτησα αν πέρασε απ’την Μύρτου
και απ’ τα όμορφα σκλαβωμένα μας χωριά.
Την ρώτησα αν ανθίσαν οι κόκκινες τουλίπες
τα ματσικόρυδα, και οι κίτρινες μαργαρίτες…
Αν μοσχοβολούν οι ανθισμένες μερσινιές
και αν ξανανθίζουν οι αμυγδαλιές!

Αν τα χελιδόνια χτίζουν στα σπίτια μας και πάλι φωλιές,
και αν παίζουν τα παιδιά στις αυλές…
Αν οι μέλισσες παίρνουν νέκταρ απ’τα λουλούδια,
και αν τα πουλιά τραγουδούν μελωδικά τραγούδια!
Όμως,… αυτή δεν μου μίλησε, έσκυψε το κεφάλι…
Ξύπνησα ξαφνικά, ένα όνειρο ήταν, κα πάλι!

Μύρτου μου, αν περάσει η Άνοιξη απ’ εκεί
κράτησέ την κοντά σου, για να’ναι πάντα ανθηρή
και αμάραντη η καρδιά σου…Περίμενε μας Μύρτου μου,
και θ’ άρθουμε κοντά σου!
πάντα θα σε νοσταλγούμε…Ποτέ δεν σε ξεχνούμε…

Ηβης Κουρουγιαννη ..

340 thoughts on “ΡΩΤΗΣΑ ΤΗΝ ΑΝΟΙΞΗ…”

  1. Grâce à l’utilisation d’un equipment de check de testostérone à domicile, les individus peuvent effectuer
    facilement une analyse sanguine et obtenir des résultats
    précis. Ces résultats peuvent être évalués par des professionnels de la santé pour obtenir des conseils médicaux appropriés.
    Les checks santé à domicile offrent de nombreux avantages pour les personnes soucieuses de leur santé et qui souhaitent bénéficier de contrôles réguliers et personnalisés.
    En plus du contrôle de la testostérone à domicile, ces
    tests peuvent détecter d’autres problèmes de santé, tels que
    les carences en vitamines, les intolérances alimentaires et les déséquilibres hormonaux.
    Ils permettent d’obtenir des informations précieuses sur l’état
    de santé global et d’agir rapidement en cas de besoin. Le taux de testostérone dans le corps peut varier selon plusieurs facteurs, y compris le sexe,
    l’âge et la santé globale. Pour déterminer si votre
    taux de testostérone est optimum, vous pouvez consulter un médecin qui pourra effectuer des analyses sanguines spécifiques.

    Les protéines fournissent les acides aminés nécessaires à
    la manufacturing d’hormones, tandis que les acides gras essentiels sont importants pour la santé hormonale et
    contribuent à la production d’hormones stéroïdes. Ces produits sont particulièrement efficaces pour réduire les symptômes de l’excès
    d’androgènes sur la peau. Lorsque les niveaux
    d’androgènes sont élevés, ils peuvent causer des problèmes cutanés tels que l’acné, l’inflammation et les
    rougeurs. Les produits de soins de la peau au lait de
    chèvre sont capables de soulager ces symptômes grâce à leurs propriétés apaisantes et anti-inflammatoires.
    Il est essential de consulter un professionnel de santé
    pour déterminer la trigger sous-jacente de l’hyperandrogénie chez les femmes.
    Un diagnostic précis permettra de mettre en place des solutions
    adaptées pour réduire les niveaux d’androgènes et rétablir l’équilibre hormonal.

    Cela permettra de vérifier si votre taux de testostérone est déséquilibré.
    Il établira ensuite un traitment adapté pour améliorer votre vie.
    Avoir trop peu de testostérone peut causer certains problèmes.

    Un dysfonctionnement hormonal ou thyroïdien, une maladie chronique du
    foie ou des reins, un diabète de sort 2 ou même, dans le nylon réduit-il le
    taux de testostérone ? (https://jobsrific.com/) pire des cas, un cancer des testicules, voire même son traitement.
    Ces taux varient avec l’âge, comme nous l’avons dit, mais aussi en fonction d’autres facteurs.

    Un taux de testostérone en berne peut effectivement être dû à différentes causes.
    Cette diminution du taux de testostérone est d’approximativement 1% par an à partir de la trentaine.
    Ceci est un phénomène tout à fait normal et naturel, et qui, pour une grande majorité
    de personnes, ne pose aucun problème.
    En résumé, les hommes qui ont des niveaux appropriés de
    testostérone sont en bonne santé et confiants. Les hommes qui
    ont un taux élevé de testostérone ont généralement une plus grande confiance en eux et une meilleure conscience d’eux-mêmes.
    La supplémentation est un système efficace pour injecter plus de testostérone dans votre système.
    Cependant, vous devrez prendre des compléments qui déchargent la testostérone présente
    dans votre corps qui est actuellement liée et inactive. De plus, prenez des compléments supplémentaires
    qui stimulent la production de testostérone
    de l’organisme. Dans certains cas, un bilan hormonal peut
    aussi être effectué sur un échantillon d’urine ou de salive.

    En dessous de 0,6ng/ml de testostérone libre, ou en dessous de 2,3ng/ml de testostérone
    totale, vous souffrez probablement d’un manque de testostérone.
    Cependant, il est necessary de souligner que ces solutions naturelles peuvent
    compléter un traitement médical, et il est toujours
    recommandé de consulter un professionnel de santé.
    Il est uncommon de remarquer un niveau de testostérone
    élevé chez les hommes d’âge moyen ou même chez les jeunes personnes.
    En effet, un taux élevé de cette hormone n’est observé que chez les personnes recevant un traitement hormonal
    ou des stéroïdes.
    Bien dormir est donc necessary pour le fonctionnement normal
    de la manufacturing de testo. Des sautes d’humeur fréquentes, une irritabilité accrue, une sensation de mélancolie ou de déprime peuvent être des manifestations d’un faible
    taux de testostérone. Si vous observez une diminution de
    votre masse musculaire, malgré un exercice régulier et
    une alimentation adaptée, cela pourrait être lié.

    L’avantage du take a look at urinaire est qu’il prend une moyenne
    des niveaux de testostérone durant une période de 24 h, à l’inverse d’un test
    sanguin qui donne le résultat à un second donné.

    Un test d’urine permet également de mesurer son niveau de
    testostérone. Vous pouvez le faire à domicile, ce qui est plutôt confortable.
    Une consommation régulière de cet aliment permet d’augmenter la testostérone et de maintenir ses niveaux stables.

    Les médicaments peuvent aider à réduire les taux élevés de testostérone chez les personnes souffrant d’affections sous-jacentes.
    Chez l’homme adulte, le taux de testostérone totale est généralement
    compris entre 300 et 1000 ng/dl, ce qui équivaut à 10,4 à 35 nmol/L.
    En revanche, chez les femmes pubères, le taux se situe généralement entre 15 et 70 ng/dl,
    ce qui correspond à zero,5 et 2,4 nmol/L. Cependant, des facteurs tels que le stress, le manque d’activité physique et
    de mauvaises habitudes alimentaires peuvent réduire de manière significative votre taux de testostérone.
    Chez l’homme la testostérone est produite au sein des
    testicules et des glandes surrénales.
    Donc, c’est necessary de chercher de l’aide si on voit ces symptômes.
    Il existe des traitements pour améliorer la situation, faisant de la vie meilleure pour ces hommes.
    L’exercice est un moyen puissant d’augmenter les niveaux de testostérone.

    L’entraînement en résistance, comme la musculation,
    est particulièrement bénéfique. Essayez de faire des séances de
    haute intensité associées à des périodes de repos pour obtenir les meilleurs résultats.

    Parce que je voulais les résultats les plus précis, j’ai opté pour le take a look at de sérum sanguin. Chaque homme est différent, donc
    leur niveau de testostérone optimum sera différent, aussi.

    Manger équilibré et vivre sainement aide à garder un équilibre
    hormonal. Mais si les symptômes inquiètent, voir un médecin est la
    meilleure chose à faire. Il faut donc surveiller sa testostérone et consulter un skilled en cas de
    besoin. Ce professionnel pourra prescrire le bon traitement, comme des suppléments,
    pour améliorer la santé hormonale. Ils contiennent généralement
    du zinc, de la vitamine D, du magnésium, du fenugrec, du ginseng ou de l’acide aspartique ou de la croix-de-Malte (Tribulus terrestris), une plante tropicale originaire d’Eurasie.
    Selon notre experte, seule la croix-de-Malte a donné des
    résultats significatifs chez les animaux. «
    Il n’a jamais été démontré que son utilisation augmentait le taux de testostérone chez l’Homme », assure-t-elle.

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  12. Auch die Einnahme von Vitamin D-Tabletten führt in den meisten Fällen zu einer signifikanten Erhöhung des natürlichen Testosterons.
    In einer kürzlich durchgeführten systematischen Überprüfung und Metaanalyse wurden mehrere Studien zur Wirkung dieses Krauts untersucht.
    Dabei fand man heraus, dass die Einnahme von Tongkat Ali sowohl bei gesunden Männern als auch
    bei Männern mit einem niedrigen Testosteronspiegel mit einer Verbesserung des Testosteronspiegels einhergehen kann.
    Während des Schlafs finden im Körper wichtige Prozesse statt, zu denen auch die
    Testosteronausschüttung zählt. Tatsächlich wird der größte
    Teil des Testosterons im Körper während des Schlafs
    freigesetzt.
    Produkte, die Phthalsäureester/Phthalate enthalten, senken den Testosteronspiegel sowohl bei
    Männern als auch bei Frauen. Phthalate sind die sogenannten „Weichmacher”, die zum Weichmachen von Plastikprodukten verwendet werden. Verwendung finden Phthalate zum Beispiel in Duschvorhängen, in Verpackungen für Nahrungsprodukte, in Spielzeug, Kunststoff-Flaschen und manchmal auch in Shampoos und Seifen.
    Harnwegsinfektionen (HWI) sind häufig, insbesondere bei Frauen, und können erhebliche Beschwerden und Schmerzen verursachen. Während es bei schweren oder wiederkehrenden HWI unerlässlich ist, einen Arzt aufzusuchen, gibt es mehrere Hausmittel, die helfen können, die Symptome zu lindern und den Heilungsprozess zu unterstützen. Das chronische Erschöpfungssyndrom (CFS) ist eine lähmende Erkrankung, die durch anhaltende Müdigkeit gekennzeichnet ist, die sich durch Ruhe nicht bessert. Es betrifft Millionen von Menschen weltweit und kann das tägliche Leben stark beeinträchtigen. Für Menschen, die mit chronischer Müdigkeit zu kämpfen haben, ist es von entscheidender Bedeutung, die Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten zu verstehen. Lassen Sie uns die häufigsten Ursachen für chronische Müdigkeit untersuchen, Nahrungsmittel, die helfen können, chronische Erschöpfung zu bekämpfen, und wirksame Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung des Energieniveaus.
    Ein frühzeitiger Test und gegebenenfalls gezielte Maßnahmen können helfen, langfristige Folgen zu vermeiden und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Einige Kräuter und Gewürze sind bekannt dafür, die Testosteronproduktion auf natürliche Weise zu unterstützen. Wenn es um Krafttraining, Fitness und sportliche Leistungsfähigkeit geht, kommt irgendwann auch Testosteron ins Spiel. Das männliche Sexualhormon hat wesentlichen Einfluss auf unsere Performance. Deshalb ist es intestine zu wissen, welche Maßnahmen den Testosteronspiegel erhöhen und senken. Diese mehrfach ungesättigten Fette sind an zahlreichen Prozessen im Körper beteiligt. Laut Studie kann die Einnahme von Omega-3-Präparaten die Hodenfunktion verbessern, was anhand der Samenqualität und des Spiegels der Fortpflanzungshormone (u.a. Testosteron) bei gesunden Männern gemessen wurde.
    Neben dem allseits bekannten Testosteron gibt es zum Beispiel auch das Dihydrotestosteron (DHT). bioverfüGbares testosteron berechnung (sb.mangird.com) ist
    das männliche Sexualhormon, welches hauptsächlich in den Hoden und
    – zu einem kleinen Teil – in der Nebennierenrinde gebildet wird.
    Es sorgt in der Embryonalentwicklung dafür, dass sich die männlichen Geschlechtsorgane entwickeln. Im späteren Leben bewirkt das Hormon eine verstärkte Körperbehaarung und fördert den Muskelaufbau.
    Gerade wegen Letzterem wird Testosteron immer
    wieder als illegales Dopingmittel (Anabolika) benutzt.

    Testosteron ist aber nicht nur bei Männern zu finden, sondern auch bei Frauen.
    Drachenfrucht, auch Pitaya genannt, ist eine lebendige Frucht mit vielen gesundheitlichen Vorteilen. Diese tropische Frucht
    hat aufgrund ihres auffälligen Aussehens und ihres starken Nährwertprofils weltweit an Beliebtheit gewonnen. Lassen Sie uns die wichtigsten Vorteile der Drachenfrucht erkunden und warum Sie diese Superfrucht in Ihre Ernährung aufnehmen sollten.
    Von der Erhöhung der Blutplättchenzahl bei Dengue-Patienten bis hin zur
    Linderung von Magenproblemen sind Papayablätter ein Kraftpaket für
    die Gesundheit. Das menschliche Wachstumshormon (HGH) ist ein Hormon,
    das das Wachstum, die Muskelmasse und den Fettstoffwechsel fördert.
    HGH ist ein natürlich vorkommendes Hormon, das im Körper von der Hypophyse freigesetzt wird.
    Es kann besonders wichtig sein beim Abnehmen, bei der Genesung von Verletzungen und beim Sporttraining.
    Menschen können versuchen, ihr Wachstumshormon auf
    natürliche Weise zu erhöhen, indem sie ihre Ernährung und ihren Lebensstil ändern. Zu
    den wichtigsten Vitaminen und Mineralstoffen für die Testosteronproduktion gehören Vitamin D,
    B-Vitamine, Zink und Magnesium. Diese Nährstoffe sind in einer Vielzahl von Lebensmitteln enthalten, von fettem Fisch und Schalentieren bis
    hin zu Blattgemüse und Vollkornprodukten.
    Es soll die Herz-Kreislauf-Funktion und die Lebergesundheit verbessern und außerdem einen optimalen Testosteronspiegel bei Sportlern fördern. Eine aktuelle Studie ergab, dass Sportler,
    die ein Betain-Präparat zur Nahrungsergänzung einnahmen, eine
    verbesserte sportliche Leistung und einen höheren Testosteronspiegel aufwiesen. Bockshornklee (Trigonella foenum-graecum) ist ein vielseitiges
    Heilkraut, das traditionell in verschiedenen Kulturen verwendet wurde
    und auch in der modernen Kräutermedizin eingesetzt wird.
    Obwohl Testosteron als das „männliche” Geschlechtshormon betrachtet wird, produzieren auch Frauen kleine Mengen in den Eierstöcken und Nebennieren. Höhere Testosteronspiegel bei Frauen können zu einer Verbesserung der Libido, Stimmung und Muskelmasse beitragen. Bei Männern mit niedrigem Testosteronspiegel können Symptome wie Müdigkeit, Gewichtszunahme, Depressionen und ein geringes sexuelles Verlangen auftreten. Gesteuert wird die Hormonproduktion hauptsächlich durch die Hirnanhangsdrüse (Hypophyse), die sich in einer kleinen Grube hinter den Augen befindet. Die Hypophyse steuert mit ihren Botenstoffen eine ganze Reihe von Hormonkreisläufen – so auch den Stoffwechsel der Sexualhormone (Androgene). Über den Stoff Gonadotropin (LH) wird die Testosteronproduktion in den Leydig-Zellen stimuliert.

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