ΡΩΤΗΣΑ ΤΗΝ ΑΝΟΙΞΗ…

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ΡΩΤΗΣΑ ΤΗΝ ΑΝΟΙΞΗ…
Μάρτης μήνας…Μπήκε η Άνοιξη δειλά, δειλά
με τα άνθη και τις μυρωδιές στους κάμπους στα βουνά!
Την ρώτησα αν πέρασε απ’την Μύρτου
και απ’ τα όμορφα σκλαβωμένα μας χωριά.
Την ρώτησα αν ανθίσαν οι κόκκινες τουλίπες
τα ματσικόρυδα, και οι κίτρινες μαργαρίτες…
Αν μοσχοβολούν οι ανθισμένες μερσινιές
και αν ξανανθίζουν οι αμυγδαλιές!

Αν τα χελιδόνια χτίζουν στα σπίτια μας και πάλι φωλιές,
και αν παίζουν τα παιδιά στις αυλές…
Αν οι μέλισσες παίρνουν νέκταρ απ’τα λουλούδια,
και αν τα πουλιά τραγουδούν μελωδικά τραγούδια!
Όμως,… αυτή δεν μου μίλησε, έσκυψε το κεφάλι…
Ξύπνησα ξαφνικά, ένα όνειρο ήταν, κα πάλι!

Μύρτου μου, αν περάσει η Άνοιξη απ’ εκεί
κράτησέ την κοντά σου, για να’ναι πάντα ανθηρή
και αμάραντη η καρδιά σου…Περίμενε μας Μύρτου μου,
και θ’ άρθουμε κοντά σου!
πάντα θα σε νοσταλγούμε…Ποτέ δεν σε ξεχνούμε…

Ηβης Κουρουγιαννη ..

336 thoughts on “ΡΩΤΗΣΑ ΤΗΝ ΑΝΟΙΞΗ…”

  8. Auch die Einnahme von Vitamin D-Tabletten führt in den meisten Fällen zu einer signifikanten Erhöhung des natürlichen Testosterons.
    In einer kürzlich durchgeführten systematischen Überprüfung und Metaanalyse wurden mehrere Studien zur Wirkung dieses Krauts untersucht.
    Dabei fand man heraus, dass die Einnahme von Tongkat Ali sowohl bei gesunden Männern als auch
    bei Männern mit einem niedrigen Testosteronspiegel mit einer Verbesserung des Testosteronspiegels einhergehen kann.
    Während des Schlafs finden im Körper wichtige Prozesse statt, zu denen auch die
    Testosteronausschüttung zählt. Tatsächlich wird der größte
    Teil des Testosterons im Körper während des Schlafs
    freigesetzt.
    Produkte, die Phthalsäureester/Phthalate enthalten, senken den Testosteronspiegel sowohl bei
    Männern als auch bei Frauen. Phthalate sind die sogenannten „Weichmacher”, die zum Weichmachen von Plastikprodukten verwendet werden. Verwendung finden Phthalate zum Beispiel in Duschvorhängen, in Verpackungen für Nahrungsprodukte, in Spielzeug, Kunststoff-Flaschen und manchmal auch in Shampoos und Seifen.
    Harnwegsinfektionen (HWI) sind häufig, insbesondere bei Frauen, und können erhebliche Beschwerden und Schmerzen verursachen. Während es bei schweren oder wiederkehrenden HWI unerlässlich ist, einen Arzt aufzusuchen, gibt es mehrere Hausmittel, die helfen können, die Symptome zu lindern und den Heilungsprozess zu unterstützen. Das chronische Erschöpfungssyndrom (CFS) ist eine lähmende Erkrankung, die durch anhaltende Müdigkeit gekennzeichnet ist, die sich durch Ruhe nicht bessert. Es betrifft Millionen von Menschen weltweit und kann das tägliche Leben stark beeinträchtigen. Für Menschen, die mit chronischer Müdigkeit zu kämpfen haben, ist es von entscheidender Bedeutung, die Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten zu verstehen. Lassen Sie uns die häufigsten Ursachen für chronische Müdigkeit untersuchen, Nahrungsmittel, die helfen können, chronische Erschöpfung zu bekämpfen, und wirksame Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung des Energieniveaus.
    Ein frühzeitiger Test und gegebenenfalls gezielte Maßnahmen können helfen, langfristige Folgen zu vermeiden und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Einige Kräuter und Gewürze sind bekannt dafür, die Testosteronproduktion auf natürliche Weise zu unterstützen. Wenn es um Krafttraining, Fitness und sportliche Leistungsfähigkeit geht, kommt irgendwann auch Testosteron ins Spiel. Das männliche Sexualhormon hat wesentlichen Einfluss auf unsere Performance. Deshalb ist es intestine zu wissen, welche Maßnahmen den Testosteronspiegel erhöhen und senken. Diese mehrfach ungesättigten Fette sind an zahlreichen Prozessen im Körper beteiligt. Laut Studie kann die Einnahme von Omega-3-Präparaten die Hodenfunktion verbessern, was anhand der Samenqualität und des Spiegels der Fortpflanzungshormone (u.a. Testosteron) bei gesunden Männern gemessen wurde.
    Neben dem allseits bekannten Testosteron gibt es zum Beispiel auch das Dihydrotestosteron (DHT). bioverfüGbares testosteron berechnung (sb.mangird.com) ist
    das männliche Sexualhormon, welches hauptsächlich in den Hoden und
    – zu einem kleinen Teil – in der Nebennierenrinde gebildet wird.
    Es sorgt in der Embryonalentwicklung dafür, dass sich die männlichen Geschlechtsorgane entwickeln. Im späteren Leben bewirkt das Hormon eine verstärkte Körperbehaarung und fördert den Muskelaufbau.
    Gerade wegen Letzterem wird Testosteron immer
    wieder als illegales Dopingmittel (Anabolika) benutzt.

    Testosteron ist aber nicht nur bei Männern zu finden, sondern auch bei Frauen.
    Drachenfrucht, auch Pitaya genannt, ist eine lebendige Frucht mit vielen gesundheitlichen Vorteilen. Diese tropische Frucht
    hat aufgrund ihres auffälligen Aussehens und ihres starken Nährwertprofils weltweit an Beliebtheit gewonnen. Lassen Sie uns die wichtigsten Vorteile der Drachenfrucht erkunden und warum Sie diese Superfrucht in Ihre Ernährung aufnehmen sollten.
    Von der Erhöhung der Blutplättchenzahl bei Dengue-Patienten bis hin zur
    Linderung von Magenproblemen sind Papayablätter ein Kraftpaket für
    die Gesundheit. Das menschliche Wachstumshormon (HGH) ist ein Hormon,
    das das Wachstum, die Muskelmasse und den Fettstoffwechsel fördert.
    HGH ist ein natürlich vorkommendes Hormon, das im Körper von der Hypophyse freigesetzt wird.
    Es kann besonders wichtig sein beim Abnehmen, bei der Genesung von Verletzungen und beim Sporttraining.
    Menschen können versuchen, ihr Wachstumshormon auf
    natürliche Weise zu erhöhen, indem sie ihre Ernährung und ihren Lebensstil ändern. Zu
    den wichtigsten Vitaminen und Mineralstoffen für die Testosteronproduktion gehören Vitamin D,
    B-Vitamine, Zink und Magnesium. Diese Nährstoffe sind in einer Vielzahl von Lebensmitteln enthalten, von fettem Fisch und Schalentieren bis
    hin zu Blattgemüse und Vollkornprodukten.
    Es soll die Herz-Kreislauf-Funktion und die Lebergesundheit verbessern und außerdem einen optimalen Testosteronspiegel bei Sportlern fördern. Eine aktuelle Studie ergab, dass Sportler,
    die ein Betain-Präparat zur Nahrungsergänzung einnahmen, eine
    verbesserte sportliche Leistung und einen höheren Testosteronspiegel aufwiesen. Bockshornklee (Trigonella foenum-graecum) ist ein vielseitiges
    Heilkraut, das traditionell in verschiedenen Kulturen verwendet wurde
    und auch in der modernen Kräutermedizin eingesetzt wird.
    Obwohl Testosteron als das „männliche” Geschlechtshormon betrachtet wird, produzieren auch Frauen kleine Mengen in den Eierstöcken und Nebennieren. Höhere Testosteronspiegel bei Frauen können zu einer Verbesserung der Libido, Stimmung und Muskelmasse beitragen. Bei Männern mit niedrigem Testosteronspiegel können Symptome wie Müdigkeit, Gewichtszunahme, Depressionen und ein geringes sexuelles Verlangen auftreten. Gesteuert wird die Hormonproduktion hauptsächlich durch die Hirnanhangsdrüse (Hypophyse), die sich in einer kleinen Grube hinter den Augen befindet. Die Hypophyse steuert mit ihren Botenstoffen eine ganze Reihe von Hormonkreisläufen – so auch den Stoffwechsel der Sexualhormone (Androgene). Über den Stoff Gonadotropin (LH) wird die Testosteronproduktion in den Leydig-Zellen stimuliert.

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